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知ってるだけではダメ!自分のものにしよう♪



こんにちは 治療院CSKです


インターネットなどの普及や

接骨院・整体院などの乱立などで

患者さん自身も色々な知識を得られるようになってきています


皆さんは得られた知識をきちんと使えていますか?

自分のものにしていますか?


【 知っている 】 

のと

正しく 【 実践している 】

では似たようで気を付けてないと

全く異なる結果になることも・・・


治療院などに行くと

自分の癖や身体の特徴について説明を受けることがあると思います

それに対して

『予防のためにこういう運動を定期的にしてくださいね』 などと

言われることがありますよね

その運動を正しく行えている自信はありますか?

形だけ・格好だけマネすることに意味があるのでしょうか?

それに人は大なり小なり癖があり、徐々に我流になっていきます


治療院CSKでもセルフケアとして運動を指導することがありますが

身体の状態・セルフケアの実施状況に応じてメニューを変化させていっています



初めての動きなどでは

まず真似ることから始めるのは理にかなっている面もあるんですが

そこからの臨機応変に対応していくことが大事になってきます

真似することでみんながきちんと使えていたら

みんな超一流の選手なりになっちゃいますね・・・(-_-;)

人それぞれ身体の使い方や筋肉の発達具合・柔軟性など

異なってくるのでその中で自分のものに変えていかなければ

身体にとって負担となり故障の原因にもなります


超一流と言われる選手の中には

独特のフォームでプレーしている選手がいるように

自分にとってどういう使い方が効率がいいのか?

等を感じられる身体の下準備もとても大切になってきます

同じように使っていると少なからず部分的に負担がかかってくるので

少しの異変・違和感にも敏感に感じられることで

大きな故障になる前にメンテナンスが出来るようになります


年齢などにより

身体の使い方や筋力・柔軟性が変われば

それに応じて運動方法やメニュー、日常生活の活動レベルなど

変えていきますよね

同じように病院や治療院で初めに言われた運動メニューを

変えずにいつまで続けるつもりですか?

身体の癖が変わればまた運動も変えていくべきもの・・

だからこそ定期的な体のチェック・メンテナンスが必要になってきます

そうしないと結局は同じところに負担がかかり

新たな故障のきっかけになっていきます



知識は知識として大切ではありますが

ただ【 知っている 】だけでは意味がありません

※あまり多くの知識を入れたところで、結局自分にはどれがよりいいのか?分からなくなることも・・


自分の身体を感じて 【 知った・理解した 】 上で

正しく 【 実践していく 】 ことが一番大事になります

自分のものにするためには
・自分と向き合い、身体に吸収しやすいように修正していくこと
・継続して行うこと
が大切

どうしても自分一人では我流となっていくので

定期的にその道のプロにチェックしてもらい

あなたもより動きやすい輝ける身体に変えてみませんか?


身体のことで気になる方・お悩みがございましたら

治療院CSKへお気軽にご相談ください


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四日市市の治療院CSK

Conditioning Space K  身体調整&トレーニング

体の調整・定期メンテナンスから予防・トレーニングまで


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