​サスペンショントレーニング

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自体重と重力を負荷として利用するトレーニングで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を向上することができる。

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加圧ベルト

◆加圧ベルトで適切に血流を制限しトレーニングを行う加圧式。血流を制限していることで「低負荷」、「短時間」、「短期間」で効果があられる。

◆筋肉のこわばり等による血行障害が肩こり、腰痛などの原因の一つと言われることがある。

➡この改善のために運動やマッサージなどで、血行を改善し筋肉の柔軟性を高めることも有効で行っている方も多いはず。

➡加圧ベルトで圧迫してトレーニングをした後にベルトを外すと、制限されていた血流が拡張した血管に大量の血液が流れ、トレーニング前よりも一時的に血流が増大します。

➡血流が増大する事で、血行障害が起こっている筋肉にも血液が流れ、肩こり・腰痛の改善に役立つ可能性があります。

 

バランス系

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あえて不安定な状況下に身を置くことで自然と前後左右にバランスを保とうと働きます

 ➡日頃、偏ったゆがみの修正もされやすくなる

​  ➡さらに上記の道具で強度をつけ、徒手による施術で修正することで更に身体は健康な方向へと向かいやすくなります