Restart ① 膝が横滑りし、膝が外れたぁ！？・・・

自分がホント情けないかな・・・

先日、思いもよらなかった大怪我？をしてしまった

寝違えや腰痛などはよく遭遇しますが

今回の障害はなかなか経験するものではなので

その体験、経緯・回復過程・どんなリハビリをしたかなど記憶・記録として

自分自身への戒めと怪我や痛みで悩んでいる方の参考にもなればと

「Restart」シリーズとして定期的に書いてみようかなと

興味がある方はお付き合いください・・・

受傷場面

ジャンプからの着地の際に足首を捻挫したわけでもなく

膝の中で内側へ横滑りしたように外れた感じで受傷

この時点でknee　inした感じだなぁと咄嗟にやってしまったかな(-_-;)

最悪のパタンを想像したのは他でもない

そのあと屈伸して膝の状態を確認（本来はダメなのかも・・・）

やはり何かしっくりこない違和感を感じるものの痛みは然程

自分の足じゃない感覚だが歩くのも慎重に歩けば痛みはなかった

やばい感じだったのでとりあえずＲＩＣＥでサポーターを買いに行ったのは言うまでもない

ただ痛めた足に荷重した際に膝崩れがその日2回あり

またしても最悪手術かな？と想像して不安になる

（怪我あるあるで、悪いほう悪いほうに考えてしまうのは仕方ないのか？）

さすがに３回目の膝崩れは怖さがあり

次の日から歩くときは膝をロックして慎重に大事に歩いた

幸い？にして

腫れがひどくて夜に疼いたり、痛みが強くて寝られないといったことはなかった

ただ、自分でチェックすると膝の前方引き出しの左右差が気になる・・・

もともと左右差があるのか？今となってはわからないからここでも不安に・・・

思い悩んだところで何も外側からはこれ以上わからず

膝の中がどういう状態なのか？把握しておきたかったので

後日病院でMRIが撮れるところを受診しようと思った

さずがに走れなくなったので

それまでは加圧トレーニングなどできることはやっていこうと

次の日からトレーニング・リハビリ中心にランニングからシフトチェンジした

次回は病院受診編

皆さんも昔の感覚で無理をしないように気を付けてね！

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四日市市の治療院CSK

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