こんにちは 治療院CSKです
季節の変わり目、コロナ自粛等で
身体が疲れていませんか？
本当は疲れているのに気が付かないふりをしていませんか？
いつまでも誤魔化していると取り返しのつかないことも・・・
さて
皆さんは定期的に
自分と向き合っていますか？
自分を労わっていますか？
自分の身体に語りかけていますか？
食べ過ぎたなと思ったら少し食べるのを控えたり
強烈な睡魔に襲われたら、仮眠など取ったりしますよね
身体には休息が必要です
ただ、ご自身では問題ないと思っている方が本当にたくさんいます
他人に触れられると
『あれっ？こんな所が凝っているんだ。痛いんだ』と
初めて気づかれる方が施術してても多くいらっしゃいます
これは人間の体に備わっている 【 順応 】 という機能
良い刺激でも悪い刺激でも何らかのストレスがかかり続けると
その刺激に対してなるべく反応しないようにするシステムです
初めてのことだと
驚いたり、怖かったり、失敗したりしますよね
でも何回も繰り返してくると
驚かなかったり、失敗もしなくなってきます
良い刺激であれば
組織はリラックスし、身体は回復に向かうでしょう
悪い刺激であれば
いつまでもその辛さは嫌なので感じないように順応していきます
でも身体にとっては常にストレスにさらされているので
誤魔化ししきれなくなると大きな症状に！！
はじめは一か所の不具合から始まったものでも
長年の順応による症状では
複数個所の不具合が複雑に絡み合った症状となり
回復までには相当時間がかかります
（こういう人に限って
一回の施術で良くなるものと期待？思い込み？が大きく
繰り返しの通院で徐々に良くなる（正常に戻していく）のに
一回で自己判断して通院しません・・もったいない・・）
人はすぐには生命の危機に面しない悪い刺激は後回しにされ
ストレスがかかっていることを知らせてくれません
これがとても厄介で危険なのです
人間の体には 【 リミッター 】 というカラダの限界を越えないための機能も備わっています
通常、筋肉は本来の力の20～30%程度しか使われていません
最大限、頑張ってもせいぜい70%程度と言われています
※ほとんどの方はそれすら出せない
この余力がたくさんある中で動くからこそ楽に動けるのです
悪いストレスの蓄積で余力がどんどんなくなり
我慢も限界を越えてしまうと
身体は頑張る力を失います
それでも頑張ろうとするので
結果として突然、
ぎっくり腰や頭痛になったり
いつまでも疲れが取れなかったりと
身体的にも精神的にも様々な症状が現れてきます
次第には内臓の機能低下も・・
と悪循環に入っていき、治りにくくなります
そうならないために
皆さんに一番してほしいことは
自分と向き合い 【 感じる 】 ことです
日頃から自分の身体を見つめることをしておくのです
すると少しの変化でも敏感に感じることが出来
悪くなり症状が出るまで放っておくことがなくなります
早目に対処でき、悪循環に入らずに済みます
頑張ることは大切なことですが
頑張れるのは自身の身体が輝いていてこそ
いつまで自分を誤魔化しますか？
替えのきかない自分の体を是非いたわってあげてください
とても大切なことです
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四日市市の治療院CSK
Conditioning Space K 身体調整&トレーニング
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