Restart⑩動的インソール作ってみた♪
- K
- 4 時間前
- 読了時間: 3分
前回のブログで言っていたように早速インソールを作ってみた
自分で・・・
歩行分析から
身体の特徴・癖など
どういう方向に誘導すればストレスがより少なく
滑らかな歩行ができるのか？
一つ一つ動作確認しながら試行錯誤し
自分でインソールを作って
さっそく走ってみることにしよう♪
今回の怪我する前まではあらかじめ入っている既製品のインソール（中敷き）か
メーカーで足型を採型して作る
いわゆる「静的」なインソールしか使ったことがなかった
しかし、今回はじっとしているときはとくに痛くも不安定でもない
（受傷後8か月の膝はまだ頼りないが…）
それを使ったところで変化は感じにくいと思う
いや、そもそも人は動く生き物であり
今回のランニングのように
（ランニングバランス改善目的でもある）
いかにバランスよく快適に走れるか？が最重要！の時に
いくら立位時の静的な安定性を高めたところで・・・
（じっとしているときのストレスは減っているんだろうけど・・・）
そのことで動作へ移る際に動きにくかったり
不安定になっていたりしていてはストレス過多になる
（そもそも動作時の評価はしてないわけで・・・）
構造的安定性と機能的安定性が一致するとは限らない
そして構造的安定性が動作時のストレス緩和につながるかは未知数でもある
そんな風に考え、今まで手を出していなかったのだが
半年以上たってもランニングバランス改善はおろか
他部位へのストレス過多から痛みを引き起こしてしまっている現状から
何かを変えなくてはと思い
今回のインソール作成へ至った
というわけで
今回は歩行・動きの分析をし
よりスムースに動ける誘導刺激はどの方向か？などを評価しながら作る
いわゆる「動的」インソールで自分だけのオーダーハンドメイドインソールを作った
機械で作るわけではないので若干左右が違ったり、見た目は不細工だが
機能性は自分の動きに応じて作っているので抜群なはずだ！
例えば足型インソールだと足型が同じ人だと同じインソールは使えるが
この「動的」インソールだとそうはいかない
使いまわしは不可能だ
例え足の形が似ていても
脚長差・骨格・上半身の歪み・筋肉の付き方・動きの癖などなど
トータルで評価して作成するため・・・
唯一無二のインソールが出来上がる
それだけ考えただけでもどんな変化をもたらすか楽しみだ(^^♪
実際に走ってみた感想は後日・・・
（どうしても走り方が変わるのである程度走りこまないと何とも言えない部分がある）
気になる方は来院時にお気軽にお聞きください♪
ただ最初の感覚としては悪くない
作成した動的インソールで走った後に
元の既製品のインソールに戻すと明らかな違いを実感する
前に全然進まない！！！
何か地面に引っ付いているかのように・・・
ほんの数ｍｍのパットをいくつか足しただけなのに
これだけ違いを実感するとは・・・
学生時代に出会いたかったなぁ～
痛みで長年悩んでいる方
パフォーマンス向上でなかなかうまくいかず悩んでいる方
何か変わるきっかけが得られる可能性あるインソールだと思います
治療院CSKでもオーダーメイドインソール導入を進めています
気になる方はお気軽にお聞きください
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四日市市の治療院CSK
Conditioning Space K 身体調整&トレーニング
体の調整・定期メンテナンスから予防・トレーニングまで
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