Restart⑤現在地 受傷後2か月、無事にマラソン大会完走？
- K
- 11月1日
- 読了時間: 2分
受傷後2か月
残念ながらまだ痛みは残存している
ただ走っているからと言って
疼痛増悪することも膝崩れもないので
予定通りマラソン大会に出場することにした
今の自分の現在地を知るため
そしてここから新たなスタートを切るために・・・
膝の怪我をしてから約1か月休み、約１か月ボチボチ練習再開しての大会
練習では１０㎞までしか走れてなくて不安いっぱいのスタート！
その土地の景色を楽しみながら
いつも以上に自分の体と対話・確認しながら走り始めた
前半は思いのほか、走れている感じではあったのだが
３０㎞過ぎたあたりでパタリとエネルギー切れ(-_-;)
ガーミン先生のデータでも３０㎞あたりでエネルギー０％になっていた
そこからはゴールにたどり着くためには一歩一歩歩くことしか出来ず
久しぶりに体験した領域のしんどい道のりになった
結果、昨年より１時間以上もかかった( 一一)
これが今の自分の現在地！！
ここからまた一歩ずつレベルを上げて日々成長していこう♪
それでも知らない土地を走るのはそれでも楽しく、新たな発見がある🎵
今後もいろいろな土地で楽しむために
まずは少しずつ焦らず次の大会に向けて基礎からトレーニングしていきます
今回の経験でいろいろと足りない部分・安心できた部分が出てきたので
そこをどう改善していくか？
自分自身が怪我をしたからこそ知りえた経験・情報を患者さんにも還元できるように
考えて試して・トレーニングとして生活・行動していきます
一歩ずつでも成長できそうで楽しみだ♪
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四日市市の治療院CSK
Conditioning Space K 身体調整&トレーニング
体の調整・定期メンテナンスから予防・トレーニングまで
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