前回のブログで言っていたように早速インソールを作ってみた 自分で・・・ 歩行分析から 身体の特徴・癖など どういう方向に誘導すればストレスがより少なく 滑らかな歩行ができるのか？ 一つ一つ動作確認しながら試行錯誤し 自分でインソールを作って さっそく走ってみることにしよう♪ 今回の怪我する前まではあらかじめ入っている既製品のインソール（中敷き）か メーカーで足型を採型して作る いわゆる「 静的 」なインソールしか使ったことがなかった しかし、今回はじっとしているときはとくに痛くも不安定でもない （受傷後8か月の膝はまだ頼りないが…） それを使ったところで変化は感じにくいと思う いや、そもそも人は動く生き物であり 今回のランニングのように （ランニングバランス改善目的でもある） いかにバランスよく快適に走れるか？が最重要！の時に いくら立位時の静的な安定性を高めたところで・・・ （じっとしているときのストレスは減っているんだろうけど・・・） そのことで動作へ移る際に動きにくかったり 不安定になっていたりしていてはストレス過多になる （そもそも動作時