四日市初のENCOMPASSトレーニング導入
- K
- 4 日前
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治療院CSKに新たなトレーニング器具導入！
四日市では初となる
ENCOMPASS(エンコンパス)が治療院CSKに仲間入りしました
米トータルジム社が開発した２００種類以上の全身トレーニングが可能なマシン
従来のウエイトマシンと異なり
てことケーブルを用いて
自分のレベルに応じて自体重を負荷にして段階的にトレーニングできるマシン
リハビリからアスリートまでのトレーニングに対応可能
筋肉を短縮方向だけでなく、伸張しながらのトレーニングも可能なので
スラっと引き締まった体を目指したい方には最適
また、エンコンパスとピラティス・加圧と組み合わせたトレーニングも可能で
バリエーションは無限大
今までのマシンピラティス（リフォーマー）とは異なり
バネ抵抗ではない点や傾斜をつけられる点、自体重負荷なので負荷設定が明確など
エンコンパスピラティスはよりスムーズによりレベルを上げ下げできるのも特徴
治療院CSKが開院以来唱えている
いかに自分の身体を効率よく動かすか？ストレス少なく動けるか？を
このマシンを使うことでより早く達成しやすくなる
負荷が自分の体重となるので
どうすれば自分の身体を効率よく、安定して動かせるのか？を
コアを意識しながら色々な外乱刺激を加えることが可能なのが
他のトレーニングと異なることの一つ
例えばランニングにおいて
特に昨今の厚底ブームで
今までとは違った箇所を故障する選手が多く発生している背景には
運動時にこのコアが弱い・抜けるためにブレることが一要因と言われています
このマシンで一度トレーニングした後
走ってみると接地時のブレが少なくなっている印象もあります
箱根駅伝の某常連大学もENCOMPASS(エンコンパス)を大学に導入し
トレーニングに取り入れて結果を出しています
この春から新しい運動習慣ENCOMPASS(エンコンパス)で
あなたも自分史上最高に動きやすい身体を治療院CSKで一緒に目指しませんか？
コアが使えることになることで立ち姿・歩き方が変わってきますよ♪
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四日市市の治療院CSK
Conditioning Space K 身体調整&トレーニング
体の調整・定期メンテナンスから予防・トレーニングまで
#ピラティス #加圧 #体幹トレーニング #ENCOMPASS(エンコンパス) #パフォーマンスアップ
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