Restart⑪作成したインソールで走ってみた...足底筋膜炎・パフォーマンスアップなどに効果的！？
- K
- 1 日前
- 読了時間: 4分
最初の感覚としては悪くない
いつもより勝手に前に進んでいくって感じがする
試しに元の中敷きに戻して走ってみると
前に進むのに無駄なエネルギーが必要な感じで
なんだこれ！？？？接地するたびに足が地面に引っ付いて
次の足を出すのが変な感じだった
今までのインソールでは感じたことのない新鮮な感じだ
もちろん今までのインソールもいい面はあるのだろうが
私自身はここまで「走り」「動き」に関して変化・違いを感じられていなかった
「知る」と「知らない」
「感じる」と「感じない」
というのは怖いなと再認識！！
そして
「知っている」と「出来る」には大きな差があること
自分の身体がどう感じて実際にどう動くのか？
動いている「つもり」ではダメだ！
本当に自分の思い描いたとおりに動けなければ・・・
多くの方が「これはいいよ！」というものでも
実際に自分に合うかどうかは別物
＋αとして
自分自身がその違いを感じられなければ意味がない！！
当院の施術でも刺激に対する体の反応があるのに
それを感じられない人は中にはいらっしゃる
（疑ってみてくる人はいる・・・）
そういう方はまず自分の身体が
本能的にどれが心地よくて、どれが嫌なのか？を
まずは感じ取れる身体になることが先決かもしれない
話を戻そう
今までの私も既製品の中敷きで十分走れていた？と思ってたが（思い込んでた？）
（よりパフォーマンスが上がるギアがあることを知らなかった・試そうともしなかった）
今回大きな怪我を経験し
自分自身の身体がどう動けば痛くないのか？どういうときに痛いのか？
まだまだレベルは低いかもしれないが
今までよりは自分と向き合い
一度自分の身体に合ったものを試し
自分自身と向き合い感じて走ると
こんなにも楽に走れるものか！違うものなのか！と・・・
「感じる」ってとても大事なんだなと今回改めて勉強になった・・・
ただ「知ってる（知識）」だけでは自分のものには決してならない
自分の身体に落とし込んで「感じて」「挑戦して（試して）」試行錯誤してこそ
（多くの失敗を経験して）
はじめて「自分だけのもの」に変わる
もう「つもり」は卒業しよう♪
知ったかはもうやめよう
「出来る」までやり切る！
頭だけだとすぐに誤魔化すんで身体を動かして
自分の身体で実験・研究の始まりだ
新しい刺激・負荷なのでいろんなところが痛くなるだろうが
これも一つの挑戦であり、よりいいものを提供するため・・・
今回の怪我は私にとってとてもショックだったが
それ以上に
・健康のありがたみ
・周囲のサポートへの感謝
・「感じる」ことの大切さ
・患者になった時の気持ち
・患者さんに伝えるときにどう伝えるべきか？
などなど
得るものがたくさんあった
それらを治療院CSKへ来院される方々に還元できれば・・・
その一つがこの所謂「動的インソール」
今回の怪我をきっかけに
自分で自分のインソールを初めて作成
何足も作っていろいろ使い始めて早３か月近くが経った
インソールによる主な変化をまとめると
２、３か月変化のなかった
●ランニングバランスが１ポイント以上改善
●足底筋膜炎？も改善傾向・・・起床時の足底部痛はいつの間にかなくなり、ランニング時の疼痛もほとんど消失（踵骨部の圧痛はまだ軽度残存）
その他には
●蹲踞・正座時の膝の痛みほぼ消失（ただの回復の可能性もあるが・・・）
まだ膝の圧迫感としては残存
骨挫傷もまだなのか？側方ストレスをかけると痛みがある→正座での圧迫感・痛みもやや増悪する
●階段降段時の痛みはほぼ消失
などなど
何か新しいことに挑戦することでしか
それまで停滞していたものをいい方向へ変えることはない
（ただ、よりいい刺激に対してだが…）
と今回改めて思い知った
治療院CSKの今年の目標の一つに
「色々な事に挑戦し、いいものを取り入れ患者さんに還元していく」
としているので今後もいろいろと変わっていくと思いますがよろしくお願いいたします
４月から仲間に加わったエンコンパス導入もその一つ
興味がある方はお気軽にお尋ねください
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四日市市の治療院CSK
Conditioning Space K 身体調整&トレーニング
体の調整・定期メンテナンスから予防・トレーニングまで
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